【森と海】2/29(土)meditationレギュラークラス
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【森と海】2/29(土)meditationレギュラークラス

  • 開催日

    2020/02/29

  • 開始時間

    10:30

¥2,000 税込

※こちらは電子チケットです
※別途発券手数料2%がかかります
2020年2月は金曜日と土曜日の午前中(10:30-11:45am)にレギュラークラスを開催いたします。 ◎森と海のmeditation classとは 禅での瞑想から「今、ここ」に意識を置き「マインドがフルに満たされている」という意味とともに発展したアメリカ発祥のマインドフルネスをベースに、東洋医学やニューロムーブメントの基礎理論なども取り入れた、こころとからだをゆるめ、軽やかに一歩を踏み出すmeditation classを開催しています。 緊張や凝り固まった心身からはベストパフォーマンスを生み出せないアスリートのように、本当の自分を知り、日々をストレスに振り回されず穏やかにベストの状態で過ごすには、心身をゆるめることから始まると考えています。 そこで、森と海のmeditation classは、最初にからだを優しくゆるめるところからはじめ、呼吸とともに、ご自身のこころとからだの声を感じとっていきます。 心身を休めたい方から、ストレスケア、日々を穏やかに健やかに過ごしたい方、新しい物事へ取り組むためのこころとからだづくりなど、初めての方から日々の習慣となっておられる方まで、森と海に囲まれた自然溢れる環境で安らかなひとときを、美しい音とともにご提供いたします。※途中入退室は自由です。 毎回のクラスは、その季節やご参加の方、その時の状態に合わせてクラス構成をアレンジしますので、初めての方からご高齢の方まで、どなたでもお気軽にご参加いただけるクラスです。お天気や気候が良い日は歩いてすぐの海や森で行うこともあります。 マンツーマンでじっくり行いたい方はプライベートクラス(75分/8000円/日時はご相談の上決定)を、ご自分のペースでライトに行いたい方はSunday meditation class(60分/1500円/日曜日午前中)にご参加くださいませ。皆様のご参加を楽しみにお待ちいたしております。 ◎開催場所 福岡県糸島市志摩久家2129-1 CRAFT&ART KURUMIAN内 ◎所要時間 75分(10:30-11:45) ◎参加費 2000円 ◎講師 林田友香